Doplnky proti stresu

Doplnky proti stresu

Predovšetkým treba povedať, že určitá miera stresu k nášmu životu patri - pomáha nám s motiváciou a prekonávaním prekážok, dostane z nás lepšie výkony. Takému druhu stresu sa hovorí eustres a jedná sa o tzv. pozitívnu záťaž. Nadmernú záťaž naopak predstavuje tzv. distres, ktorý môže poškodiť naše zdravie. Je zrejmé, že stresových faktorov je v našom živote dosť. A tak sa ponúka celá rada prírodných látok, ktorá sa v koncentrovanej forme vyskytujú v doplnkoch stravy. Čo môže pomôcť?

Doplnky proti stresu

Je zrejmé, že stresových faktorov je v našom živote dosť. Ako sa s nimi vyrovnať a so stresom bojovať?

Určite je dobré stresovým okamihom predchádzať, napríklad dobrou organizáciou práce a času, čo zahrňa aj minimalizáciu odkladanie najrôznejších úloh.
Je potrebné dodržiavať zdravý životný štýl čítajúce pestrý a pravidelný jedálniček, dostatok kvalitného spánku i priestor pre pohyb, ktorý je veľmi dôležitý nielen pre vašu fyzičku, ale aj pre psychiku. Práve pri športe sa totiž vyplavujú hormóny, ktoré upokojujú a nabíjajú. Porozprávajte sa s ľuďmi, s ktorými je vám dobre a ktorým dôverujete. Doprajte si tiež relaxáciu alebo skúste meditáciu.